Einzeltherapie

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass aktuelle psychische Belastungen und wiederkehrende Schwierigkeiten oft mit unbewussten inneren Konflikten und früheren Beziehungserfahrungen zusammenhängen. Im geschützten Rahmen der Therapie werden wir diese Zusammenhänge gemeinsam erarbeiten, um ein tieferes Verständnis für die eigenen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu entwickeln. Ziel ist es, belastende Muster zu erkennen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen und langfristige positive Veränderungen sowie Symptomreduktion zu ermöglichen.

In der Einzeltherapie stehen Ihre persönlichen Anliegen und individuellen Lebensumstände im Mittelpunkt. In einem vertrauensvollen Rahmen können belastende Erfahrungen, innere Konflikte und aktuelle Herausforderungen besprochen werden. Gemeinsam suchen wir nach einem besseren Verständnis Ihrer Beschwerden und entwickeln Wege, um Veränderungen anzustoßen und Ihre psychische Gesundheit zu stärken.

Gruppentherapie

Die Gruppentherapie in meiner Praxis (bestehend aus bis zu 6 Patient:innen) bietet unter meiner fachlichen Leitung die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die ebenfalls psychische Belastungen erleben. In der Gruppe können zwischenmenschliche Erfahrungen gemacht, neue Perspektiven gewonnen sowie eigene Verhaltensmuster besser verstanden und erfahrbar gemacht werden. Die Unterstützung durch die Gruppe und das Erleben von Gemeinsamkeiten werden oft als entlastend und stärkend erlebt. Auch hierbei geht es vorrangig darum, unbewusste Muster bewusst werden zu lassen, neue Handlungsmöglichkeiten zu gewinnen und Symptome zu reduzieren.

Traumatherapie

Traumatische Erfahrungen können das Erleben, Fühlen und Handeln oft noch lange nach dem belastenden Ereignis beeinflussen, da sie im Moment des Geschehens die eigene Bewältigungsmöglichkeiten stark überschritten haben. In der Traumatherapie geht es darum, die Folgen solcher Erfahrungen in einem sicheren und von Ihnen mitgestalteten Rahmen zu verstehen und zu verarbeiten. Dabei stehen zunächst Stabilisierung, Sicherheit und der Aufbau hilfreicher Bewältigungsstrategien im Vordergrund. Im weiteren Verlauf können Traumata mit Expositionstechniken wie dem Narrativ oder EMDR so bearbeitet werden, dass sie weniger stark das aktuelle Leben beeinträchtigen, neue innere Sicherheit und Leichtigkeit entstehen kann.

Diagnostik

Um bestimmte Symptome besser einordnen zu können, ist es auch möglich, in meiner Praxis spezielle Diagnostik-Sitzungen zu vereinbaren. Bei einer ADHS-Diagnostik für Erwachsene können ggf. je nach Krankenversicherung zusätzliche Kosten anfallen, diese klären wir transparent vorab im Gespräch.

Adresse

Große Bäckerstr. 10, 21335 Lüneburg

Termine

nach Vereinbarung

Lisa Höfer - Psychotherapeutische Praxis im Zentrum von Lüneburg

E-Mail

info@hoefer-psychotherapie.com

Telefon

04131-2689100

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